Анатомия стретчинга Большая иллюстрированная энциклопедия

Название: Анатомия стретчинга. Большая иллюстрированная энциклопедия

Автор: Татаренко Н. (переводчик)

Год: 2017

Жанр: Аэробика, Фитнес, Шейпинг

Издательство: Эксмо

ISBN: 978-5-699-81838-9

Качество: Удовлетворительный скан

Иллюстрации: Цветные

Количество страниц: 224

Формат: PDF



Содержание:



Одним из самых безопасных и результативных способов избавления от боли в мышцах является обычная растяжка, заниматься которой можно в любом месте, в любое время и без специального оборудования. В этой уникальной книге представлены сотни уникальных упражнений, помогающих восстановить организм и сделать его гибким, подтянутым и здоровым. В издании есть четкое и подробное описание важных принципов анатомии и физиологии, здоровья и, конечно, правильной растяжки. В книге представлены способы восстановления после болезней с помощью стретчинга. Большое количество подробных иллюстраций позволит выполнять упражнения просто, быстро и правильно с первого раза. Эта книга одинаково необходима и любителям фитнеса и профессиональным. Здоровье, подтянутое тело - вот то, что получите вы, прочтя это коллекционное издание.



Примеры страниц: