Хатха Йога Освоение продольного и поперечного шпагата

Информация о фильме

Название: Хатха Йога. Освоение продольного и поперечного шпагата (средний уровень)

Год выхода: 2015

Жанр: Йога, видеоуроки

Режиссер: Алексей Лиханов

В ролях: Алексей Лиханов



О фильме:

Комплекс упражнений, направленный на вытяжение задней поверхности ног с подготовкой к освоению продольного шпагата (Хануманасаны), увеличение подвижности и раскрытие в тазобедренных суставах, с последовательным освоением поперечного шпагата (Самаконасаны).

С помощью предложенных упражнений вы укрепите мышцы ног и рук, освоите балансовые упражнения на руках, улучшите гибкость и подвижность суставов, вытяните заднюю поверхность ног, позвоночник и другие части тела.



Доп. информация: Представленный комплекс имеет средний уровень сложности, поэтому он хорошо подойдет для тех, кто уже имеет опыт практики от одного года.



Официальный сайт



Страна: Россия

Продолжительность: 00:57:22

Перевод: не требуется



Файл

Кодек: AVC

Качество: HDRip 1080

Видео: AVC, 1920х1080 pixels (16:9), 3996 Kbps, 25.00 fps

Звук: AAC, 192 Kbps, 48.0 KHz, 2 ch



Скриншоты