Воюшин К - Книга СПАС fb2

Название: Книга СПАС. Твоя жизнь – в твоем желании жить, или Как жить безопасно

Автор: Константин Воюшин

Издательство: Крылов

Год: 2011

Серия: Библиотека Мужского клуба

Жанр: Единоборства, Выживание



Формат: FB2

Страниц: 320





Все знать невозможно, но возможно всегда иметь под рукой что-то, что поможет почерпнуть новую информацию и вспомнить старые умения... Любой боец любого стиля, изучая драку - внимание, драку, а не соревновательный аспект, - знает и умеет проводить подлости и обманки, имеет к ним иммунитет, достигая этого иммунитета в постоянной практике... От себя: схватите меня за яйца или ткните в глаз - я вас разорву на части, и не потому, что взбесился, а потому, что первое правило драки - как бы ни было больно, сделай вдвойне больнее противнику, все остальное потом... Все с чего-то начинается, так и путь безопасности по тропе выживания начинается с желания сделать первый нелегкий шаг...



СПАС

Отличная школа рукопашного и ножевого боя, и не только. Умелые инструкторы, добрая рабочая атмосфера на тренировках. Но тем, кто не занимался в СПАС будут, вероятно, непонятны некоторые вещи, о которых пишет К.Воюшин. Книга - подспорье тем, кто занимался и продолжает заниматься в СПАС Возможно, эта книга будет, как минимум, интересна тем людям, которые занимаются рукопашкой или единоборствами в иных клубах или школах. Людям, желающим научиться драться, но пока не решившим, что им нужно, данная книга никакой пользы не принесет. Идите в зал, учитесь терпеть и давать сдачи, и все будет отлично! А книга станет приятным дополнением к ежедневным тренировкам. Содержание:

От автора

Введение

Мой взгляд на проблему боевых искусств

Боевые и спортивные единоборства

Цель

Обучение

Психофизические барьеры

Концепция личной безопасности СПАС

С чего начинается бой?

Будь готов к угрозе. Третья мировая…

Место схватки – подъезд

Возвращаясь к напечатанному

Себе поможешь сам! экстремальная медицина от спас

Методики подготовки по системе «СПАС»

Попасть в точку, или искусство поражения нервных центров

Домашняя подготовка, или физическое саморазвитие, рукопашника

Сочетание тренировок с железом и рукопашного боя

Работа с гирей, или что же делать с такой «круглой и тяжелой»?

Палка как тренажер! 2

Градация курсов обучения и роста бойца СПАС

Стойки, позиции, передвижения

Индивидуальная боевая позиция

Типы и виды передвижений

Тренировочные упражнения

Теория и практика ударной работы

Дистанция и уровни боя

Ударная работа руками

Зоны поражения и типы ударов

Защита и оборона

Защита и оборона – как есть на практике

Уходы

Слои обороны

Техника защитных действий

Сбивы ударов и уклоны

Секторная защита «4 локтя»

«Кольчуга»

Техника уходов «Шар»

«Танец»

Противодействие ударам ног: защита и контратака

Тактико технические знания и умения

Теоретические основы ведения боя

Немного теории о РБ и жизни – это одно целое!

Тактическая психология боя

Психологическая подготовка

Психофизическая подготовка

Ножевой бой СПАС – «выживает подготовленный!»

Заключение Скриншоты